„Aus der Ruhe kommt die Kraft.” 

Stressbewältigung mit Yoga, Entspannung und Selbstfürsorge
Bildungsurlaub an der Nordsee

 

Haus am Watt
6. Juli – 13. Juli 2025

 

Eine Woche zum Aufatmen, Auftanken und Umsorgen im Nationalpark Wattenmeer 

Inklusivleistungen Bildungsveranstaltung (Multiplikatoren-Ausbildung)

  • 5 x aktivierende Yoga-Einheiten am Morgen
  • 5 x regenerative Yoga-Einheiten am Nachmittag
  • 5 x achsame Selbstfürsorge bei Arbeitsstress
  • 5 x Progressive Muskelentspannung
  • ausführliches Teilnehmer-Skript
  • Einzel-Yoga-Stunde und/oder Einzelcoaching (vergünstigte Zusatzleistung)

Wobei Sie die Veranstaltung unterstützen kann

  • spezifische und stressabhängige Beschwerden im Körper zu reduzieren, v. a. in den Bereichen:
    Rücken, Nacken, Schultern, Hüften, Knie, Verdauungsbeschwerden und bei körperlicher und emotionaler Erschöpfung
  • spezifische Stresssymptome des Körpers schneller zu erkennen
  • ausgewählte Yoga-Übungen und das Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung eigenständig anzuwenden und praktisch als Multiplikator*in im Betrieb weiterzugeben
  • das persönliche Stresserleben besser zu verstehen
  • einen bewussteren Umgang und alternative Verhaltensweisen mit Stress und Belastungen zu entwickeln
  • einen motivierenden und selbstfreundlicheren Umgang mit sich selbst bei Arbeitsstress zu erlernen
  • sanftes und kraftvolles Selbstmitgefühl am Arbeitsplatz anwenden lernen

Für wen ist diese Veranstaltung besonders geeignet?

  • Erwachsene mit hohem Arbeits- oder Alltagsstress
  • Vollzeitbeschäftigte Führungskräfte mit hoher Beanspruchung
  • Beschäftigte mit hoher Beanspruchung z.B. in Gesundheitsberufen, Verwaltungs- und Büroberufen, im Handel und Gastgewerbe (mit überwiegend sitzender oder stehender Tätigkeit)

Inklusivleistungen Unterkunft und Verpflegung

  • 7 Übernachtungen im DZ oder 4er-Appartement
  • vegetarische 100% bio-zertifizierte Halbpension (glutenfreie und vegane Kost möglich)
  • Nutzung der Sauna und des Gartens
  • kostenlose Gästeparkplätze
  • kostenloses W-LAN

Zusätzliche kostenpflichtige Leistungen

  • an einem Abend essen wir auswärts
  • geführte Wattwanderung
  • Wellness-Anwendungen

Zu Unterbringung, Ausstattungsmermale, Umgebung

Der 250-Jahre alte und liebevoll restaurierte Reetdach Hof mit dem Haus am Watt besticht durch seinen ursprünglichen Charakter mit der schlichten und natürlichen Möblierung. Jedes der Zimmer, mit größtenteils antiken Möbeln, ist individuell und gemütlich eingerichtet.

  •  großer Garten mit alten Obstbäumen, Liegewiesen, Teichbiotop
  • Hoftiere (Hühner, Katzen, Hund, Ponys, Pferd)
  • Sauna
  • großer lichtdurchfluteter Yoga-Raum (100 – 140 qm)
  • Nationalpark Wattenmeer
  • Seedeich fussläufig, Salzwiesen
  • eingedeichtes Vorland per Rad oder zu Fuß erreichbar
  • Nordsee-Wanderweg Richtung Büsum (10 km)
  • Sandstrand St. Peter-Ording (22 km)

Zum Ablauf

Sonntag
Anreise, Check-In ab ab 16 Uhr
19:00 Uhr – Abendessen und Begrüßung

Montag bis Freitag
ab 07:30 Uhr Frühstück
09:00 Uhr – 10:30 Uhr – Yoga am Morgen
11:00 Uhr – 12:30 Uhr – Progressive Muskelentspannung
ab 12:30 Uhr Mittagspause
15:00 Uhr – 16:30 Uhr – Stressbewältigung mit Selbstfürsorge bei Arbeitsstress
16:45 Uhr – 18:15 Uhr – Yoga am Nachmittag
ab 18:30 Uhr – Abendessen

Samstag
Ab 07:30 Uhr – Frühstück
Seminarfreier Tag. Seele baumeln lassen, genießen.
Geführte Wattwanderung und Restaurantbesuch am Abend.

Sonntag
Check-Out bis 10:30 Uhr
Frühstück und Abreise

Anreise

Anreise erfolgt in Eigenregie. Der nächste Bahnhof ist Wesselburen (7 km vom Haus am Watt entfernt). Ein Sammeltaxi kann vorbestellt werden. Mit dem Auto über die A23 bis Heide/West und dann bis Wesselburen. Von dort bis Heringsand (4 km vom Haus am Watt entfernt).

Zu den Kosten & Rücktrittsbedingungen

7 Übernachtungen inkl. vegetarischer Bio-HP, Wäschepaket und Endreinigung:
735 € p. P. im 4er-Appartement mit geteiltem Bad
910 € pro Person im DZ mit eigenem Bad
1.085 €  im EZ mit gemeinsamem Bad (2 Personen teilen sich ein Appartement/Bad)
1.190 €  im DZ als EZ mit eigenem Bad

Seminargebühr:  535 € 

Kostenfreie Stornierung bis 12 Wochen vor Veranstaltungsbeginn möglich. Danach wird der volle Betrag (Unterkunft und Seminar-Gebühr) einbehalten.
Umbuchung auf eine andere Person ist jederzeit kostenfrei möglich.

Ich empfehle eine Reise-Rücktrittsversicherung.

Mindestteilnehmerzahl

10 Personen.

Anmeldung

Wenn Sie Interesse an diesem Retreat haben, können Sie mir eine formlose E-Mail schreiben an anfrage@felicitas-tut-gut.de