„Gönnen Sie Ihrem Kopf eine kleine Pause vom Denken.“

Vorankündigung – Bildungsurlaub im Bio- und Gesundheitshotel Gutshaus Parin
“Stressbewältigung mit Yoga, Entspannung und Selbstfürsorge”

01. Dezember – 07. Dezember 2024

Zum Retreat  
Inklusivleistungen Bildungsveranstaltung
  • 5 aktivierende Yoga-Einheiten am Morgen (mit 90 Min)
  • 5 regenerative Yoga-Einheiten am Abend (mit 90 Min)
  • 5 Einheiten Stressbewältigung mit Selbstfürsorge  (mit 45 Min)
  • 5 Einheiten Progressive Muskelentspannung (mit 45 Min)
  • Atem- und Entspannungsübungen (in den Yoga-Einheiten enthalten)
  • Einzel-Yoga-Stunde und/oder Einzelcoaching (vergünstigte Zusatzleistung)
Wobei Sie das Retreat in Ihrem Alltag und Beruf unterstützen kann
  • spezifische und stressabhängige Beschwerden im Körper zu reduzieren, vor allem in den Bereichen:
    Rücken, Nacken, Schultern, Hüften, Knie, Verdauungsbeschwerden und bei körperlicher und emotionaler Erschöpfung
  • spezifische Stresssymptome des Körpers schneller zu erkennen und selbständig gezielte Yoga-Übungen anzuwenden
  • das Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung in Stresssituationen eigenständig anzuwenden und praktisch weiterzugeben
  • das persönliche Stresserleben besser zu verstehen
  • einen bewussteren Umgang und alternative Verhaltensweisen mit Stress und Belastungen zu entwickeln
  • einen motivierenden und selbstfreundlicheren Umgang mit sich selbst zu erlernen
Für wen ist das Retreat besonders geeignet
  • Erwachsene mit hohem Arbeits- oder Alltagsstress
  • Vollzeitbeschäftigte Führungskräfte mit hoher Beanspruchung
  • Beschäftigte mit hoher Beanspruchung z.B. in Gesundheitsberufen, Verwaltungs- und Büroberufen, im Handel und Gastgewerbe
Inklusivleistungen Unterkunft und Verpflegung
  • 6 Übernachtungen in großzügigen Einzel- oder Doppelzimmern der Kategorie Himmel oder Sonne (u.a. mit Sofa, Terrasse oder Balkon)
  • köstliche vegetarische Vollpension (vegetarisches Frühstücksbuffet inkl. Tee, Kaffee und Säften, Mittagessen und Abendessen)
  • Nutzung der Parkanlage mit Naturbadeteich
  • Nutzung des kleinen Saunadorfes
  • kostenlose Gästeparkplätze
  • kostenloses W-LAN im Kaminzimmer
Zum Ort

Das Bio- und Gesundheitshotel Gutshaus Parin liegt abgeschieden und verträumt und ist die kleine Schwester vom Gutshaus Stellshagen. Weite Felder, Wiesen und Hügel prägen die Landschaft.  Wer Ruhe und Verbundenheit mit der Natur sucht, ist hier genau richtig.

Uns steht ein 120 qm großer, lichtdurchfluteter, bestens ausgestatteter Yoga-Raum zur Verfügung. 

Alle Speisen und Getränke sind in 100% Bio-Qualität, rein vegetarisch und werden als Buffet serviert. Die Zutaten stammen zu einem großen Teil aus der eigenen Landwirtschaft (Bioland) und hauseigenen Backstube.
Es gibt auch glutenfreie, laktosefreie und vegane Gerichte.

Die Parkanlage mit Naturbadeteich, Kaminzimmer und das kleine Saunadorf laden zum Verweilen zwischen den Kurseinheiten ein. Gegen Aufpreis lassen sich auch Wellness-Anwendungen buchen.
Die Natur ums Gutshaus herum ist zu jeder Jahreszeit schön und lädt auch zu ausgiebigen Strandspaziergängen ein.

 

Anreise

Der nächste Bahnhof ist Grevesmühlen. Mit dem Auto über die A 24 Berlin/Hamburg, Abfahrt Grevesmühlen und von dort auf der Landstraße Richtung Boltenhagen. Weitere Details findest du hier https://www.gutshaus-parin.de/anreise/

Zum Ablauf

1. Tag,  Anreise
Check-in ab 14:30 Uhr
18:45 Uhr – Begrüßung im Speisesaal
19 Uhr – Abendessen

ab 2. Tag, 8 Uhr – 9.30 Uhr Yoga am Morgen
ab 9.30 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung oder Gruppenaktivitäten in Absprache
16:45 – 17:30 Uhr – Stressbewältigung mit Selbstfürsorge
17:30 – 18:15 Uhr – Progressive Muskelentspannung
18:30 Uhr – 20 Uhr  Yoga am Abend
ab 20 Uhr Abendessen

 

7. Tag, Check-out bis 10:30 Uhr
Frühstück und Abreise

Zu den Kosten & Rücktrittsbedingungen

6 Übernachtungen inkl. vegetarischer VP, Gästeparkplatz, Nutzung der Parkanlage mit Teich und des Saunadorfes, Parken:
€ 816,00 pro Person im DZ Typ Himmel, € 852,00 pro Person im DZ Typ Sonne
zzgl. Getränke (außer zum Frühstück, Wasserstationen auf den Zimmern Typ Sonne vorhanden) und Anreise

Seminargebühr: € 450,00

Das Retreat ist bei der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) als Kompaktangebot zertifiziert und als Bildungsveranstaltung für die Länder Berlin und Brandenburg anerkannt.
Gerne stelle ich Ihnen eine Anmeldebestätigung zur Vorlage bei Ihrem Arbeitgeber aus. Damit können Sie für die o.g. Veranstaltung gemäß Brandenburgisches Weiterbildungsgesetz und gemäß Berliner Bildungszeitgesetz (BiZeitG) eine Bildungsfreistellung beantragen.

Kostenfreie Stornierung bis zum 30. August 2024 möglich, danach wird der volle Betrag (Unterkunft und Seminar-Gebühr) einbehalten.

Umbuchung auf eine andere Person ist jederzeit kostenfrei möglich. Ich empfehle eine Reise-Rücktrittsversicherung.

Mindestteilnehmerzahl
10 Personen
Termin
01. Dezember – 07. Dezember 2024

Anreise erfolgt in Eigenregie, Shuttleservice von und zum Bahnhof Grevesmühlen nach Absprache möglich.

Anmeldung
Wenn Sie sich für dieses Retreat verbindlich anmelden wollen, bitte schreiben Sie mir eine E-Mail an anfrage@felicitas-tut-gut.de