DiK1900 Kräftigendes Hatha Yoga und Entspannung progressive Muskelentspannung (PMR)
Hinweise zum Kurs:
dienstags
07.09. – 16.11.
19:00 bis 20:30.
05.10.2021 Kursferien
Dieser Kurs gibt dir die Möglichkeit dich mehr in deiner Kraft zu erleben. Durch dynamischere Übungsabfolgen wird dein Herz-Kreislauf-System angeregt und deine Energie zum Fließen gebracht. Wir praktizieren Sonnengrüße, Gleichgewichtsübungen und stärken unsere Muskulatur. Es finden auch Dehnungs- und Entspannungsübungen auf der Grundlage der progressiven Muskelentspannung nach Jocobsen statt (PMR). Vorkenntnisse sind von Vorteil.