MiK1630 Hatha Yoga und Entspannung

Hinweise zum Kurs:
mittwochs
08.09. – 17.11.
18:30 bis 20:00.
06.10.2021 Kursferien
Dieser Kurs gibt dir die Möglichkeit mit deinem Körper und Atem zu arbeiten und so zu mehr Lebendigkeit, Beweglichkeit, Balance und zu mehr Ruhe zu gelangen. Dich erwartet eine ausgewogene Mischung aus Kraft, Dehnung und Entspannung.
Du wirst eingeladen bei dir anzukommen und dich sicher und geborgen in deinem Körper zu fühlen. Am Ende jeder Kurseinheit kommen unterschiedliche Entspannungsformen zum Einsatz (Körper- und Fantasiereisen, Klänge oder progressive Muskelentspannung (PMR)).