Diese Meditation unterstützt dich darin, mehr Mitgefühl für dich selbst und für andere Menschen zu entwickeln.
Es kann sein, dass du an manchen Stellen auf Widerstand stoßen wirst. Wenn das der Fall ist, versuche nicht dagegen anzukämpfen, sondern nehme einfach nur zur Kenntnis, dass Widerstand da ist.
Auch wenn vielleicht gerade so einiges los ist in deinem Leben, so kannst du dir trotzdem alles Gute wünschen und für dich selbst da sein.
