„Wenn liebevolle Güte auf Leiden trifft und liebevoll bleibt,
wird Mitgefühl aus ihr. Beide sind Ausdruck des Wohlwollens.“

Meditation

Achtsamkeitsmeditation

Freundschaft mit sich selbst schließen.

Mehr Vertrauen, Klarheit und Fokus im Leben, besserer Schlaf oder einfach entspannter sein im Alltag – über die Kraft der Meditation haben Sie bestimmt schon viel gelesen.

Im Mittelpunkt steht der Gedanke, Freundschaft mit sich selbst und der Welt zu schließen. Sie lernen Achtsamkeit und Mitgefühl in Ihren Alltag zu integrieren und wie Ihnen Meditation helfen kann, besser mit schwierigen und ablenkenden Situationen umzugehen. Die Kraft entfaltet sich durch regelmäßige Praxis. Kommen Sie zu einer der offenen Meditationsstunden, um mit anderen gemeinsam zu praktizieren und sich auszutauschen.

Wir üben überwiegend in der Stille “das ruhige Verweilen”, Gehmeditation und die Meditation der liebevollen Güte. Ein kraftvoller Anker in unruhigen Zeiten.

Besuchen  Sie eine der offenen Meditationsstunden an. 

Worin Sie Achtsamkeitsmeditation unterstützen kann:

  • innere Stabilität und Ruhe durch Geistessammlung
  • Klarheit in Bezug auf eigene Gedanken und Gefühle
  • Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen
  • Loslassen von belastenden Situationen und Ereignissen
  • Entspannungsfähigkeit
  • Aufmerksamkeit und Konzentrationsvermögen
  • Kultivierung von Selbstfreundlichkeit und Mitgefühl
  • Orientierung und Halt in bewegten Zeiten

Dafür biete ich Ihnen:

  • mehrjährige persönliche Erfahrung in Achtsamkeitsmeditation 
  • persönliches Wachstum durch regelmäßige Teilnahme an Retreats
  • langjährige Erfahrungen in der Kursleitung
  • persönliche Erfahrungen im Umgang mit Stress
  • liebevolle, humorvolle und ermutigende Art
  • stilvolles und einladendes Ambiente zum Wohlfühlen

 

Achtsamkeits-Meditation ist hervorragend geeignet für Menschen, die innere Stabilität und Klarheit erfahren wollen, um fordernden Lebensumständen mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.

Wichtige Hinweise: Dieses Angebot ist kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann aber eine sinnvolle Ergänzung sein.
Sie brauchen keine Erfahrung in Meditation, sollten aber als wichtige Voraussetzung eine offene und neugierige Haltung mitbringen.

Termine 2023

28. April, 12. Mai, 26. Mai, 9. Juni, 23. Juni, 1. September, 29. September, 13. Oktober, 27. Oktober, 10. November, 24. November, 8. Dezember
freitags, jeweils 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Ort

felicitas – Geborgenheit im Alltag finden, Karl-Marx-Straße 1, 16767 Leegebruch

Teilnahmebeitrag

Einzelbelegung 14,00 € (Voranmeldung erforderlich)

Anmeldung

Wenn Sie sich verbindlich anmelden wollen, bitte schreiben Sie mir eine E-Mail an anfrage@felicitas-tut-gut.de

Siehe auch Termine.