„Wenn liebevolle Güte auf Leiden trifft und liebevoll bleibt, wird Mitgefühl aus ihr. Beide sind Ausdruck des Wohlwollens.“

Meditation

Einführung in die Achtsamkeitsmeditation

Freundschaft mit sich selbst schließen.

Mehr Vertrauen, Klarheit und Fokus im Leben, besserer Schlaf oder einfach entspannter sein im Alltag – über die Kraft der Meditation haben Sie bestimmt schon viel gelesen. Die Kraft entfaltet sich durch regelmäßige Praxis und der Einstieg ist leicht.

Dieser 10-wöchige Meditationskurs führt Sie in die Praxis der Achtsamkeitsmeditation. Schritt für Schritt lernen Sie wie Sie eine kontinuierliche Meditationspraxis aufbauen können. Der Kurs bietet eine vollständige Einführung in die Praxis der Meditation. Im Mittelpunkt steht der Gedanke, Freundschaft mit sich selbst und der Welt zu schließen. Sie lernen Achtsamkeit und Mitgefühl in Ihren Alltag zu integrieren und wie Ihnen Meditation helfen kann, besser mit schwierigen und ablenkenden Situationen umzugehen.

Worin Sie Achtsamkeitsmeditation unterstützen kann:

  • innere Stabilität und Ruhe durch Geistessammlung
  • Klarheit in Bezug auf eigene Gedanken und Gefühle
  • Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen
  • Loslassen von belastenden Situationen und Ereignissen
  • Entspannungsfähigkeit
  • Aufmerksamkeit und Konzentrationsvermögen
  • Kultivierung von Selbstfreundlichkeit und Mitgefühl
  • Orientierung und Halt in bewegten Zeiten

Dafür biete ich Ihnen:

  • mehrjährige persönliche Erfahrung in Achtsamkeitsmeditation
  • langjährige Erfahrungen in der Kursleitung
  • persönliche Erfahrungen im Umgang mit Stress
  • liebevolle und ermutigende persönliche Art

 

Der Kurs ist hervorragend geeignet für Menschen, die innere Stabilität und Klarheit erfahren wollen, um fordernden Lebensumständen mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.

Wichtige Hinweise: Dieses Angebot ist kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann aber eine sinnvolle Ergänzung sein.
Sie brauchen keine Erfahrung in Meditation, sollten aber als wichtige Voraussetzung eine offene und neugierige Haltung mitbringen.

Termine

13. Januar – 17. März 2023
16:30 Uhr – 17:30 Uhr

Ort

felicitas – Geborgenheit im Alltag finden, Karl-Marx-Straße 1, 16767 Leegebruch

Teilnahmebeitrag

Pauschale für 10 Termine 140,00 €, Einzelbelegung 17,00 € (Voranmeldung erforderlich)

Anmeldung

Wenn Sie sich verbindlich anmelden wollen, bitte schreiben Sie mir eine E-Mail an anfrage@felicitas-tut-gut.de

Siehe auch Termine.