„Aus der Ruhe kommt die Kraft.” 

Insel Hiddensee – Seebad Kloster
24. Juni – 1. Juli 2023

Sommer-Retreat – “Yoga, Achtsamkeit und Herz”

Eine Woche zum Aufatmen, Auftanken und Umsorgen in traumhaft schöner Umgebung.

Zum Retreat

Mitgefühl steht in Verbindung mit unserem Fürsorgesystem. Aus diesem Grund fühlen wir uns sicher und umsorgt wie ein Kind, das liebevoll umarmt wird, wenn wir uns selbst in Momenten der Unzulänglichkeit mit Mitgefühl begegnen. Es ist wie ein Trost von umsorgenden Eltern zu bekommen. Auf der Wohlfühl-Insel Hiddensee versorgen wir unseren Körper und Geist mit liebevoller Zuwendung, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung.

Wir üben kräftigendes Yoga am Morgen und genießen achtsames Yoga mit ausgiebigen Entspannungsphasen und mit langen Dehnungen am Abend. Wir steigern unser Wohlbefinden mit Atemübungen, bei gutem Wetter am Strand oder im Garten und vertiefen den Aspekt der Selbstürsorge und des Mitgefühls durch ausgewählte Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Wir besinnen uns auf die zentralen Fragen der Selbstfürsorge “was brauche ich?” und “wie kann ich es leben?” und sind als “beste Freundin” bzw. “bester Freund” für uns da.

 

Zum Ort

Die Wohlfühl- und Kulturinsel Hiddensee ist Idylle pur mit Suchtpotenzial. Wer schon einmal dort war, kommt immer wieder gerne zurück. Hiddensee bietet allen lärm- und stressgeplagten Groß- und Kleinstädtern eine wunderbare Möglichkeit fernab von Strassen- und Autolärm frische, saubere Ostsee-Luft einzuatmen, sich zu sammeln und wieder auf das Wesentliche zu besinnen.

Für unser Retreat habe ich uns ein Pensionshaus im Seebad Kloster gebucht. Das Haus wurde vor kurzem komplett saniert. Uns stehen liebevoll und individuell eingerichtete Doppelzimmer und ein Einzelzimmer zur Verfügung (alle mit Dusche und WC). Die DZ können auch einzeln genutzt werden. Ebenfalls im Haus befindet sich unser Yoga-Raum.

Ein besonderes Highlight ist der Garten, der zum Verweilen und Entspannen einlädt.

Leibliches Wohl

Die Pensionsküche mit Esszimmer stehen uns zur freien Verfügung, so dass wir die Möglichkeit haben, uns selbst zu versorgen und in Absprache gemeinsam zu kochen und im Garten zu genießen. Es gibt in der Nähe Lebensmittelgeschäfte und Bäckereien. Kurz ist auch der Weg zum Hafen mit einigen Imbissmöglichkeiten.

Je nach Absprache, können wir auch gemeinsam die tollen Einkehrmöglichkeiten auf der Insel kulinarisch erkunden, falls wir keine Lust haben, selbst abends zu kochen.

Mögliches Rahmenprogramm

Die Pension bietet einen idealen Ausgangspunkt für Wandertouren und Spaziergänge. Auch der Strand ist nur wenige Schritte entfernt. Kurz ist auch der Weg zum Fahrradverleih.

Zum Ablauf

Das Retreat beginnt am Samstag mit einer Yogaeinheit und endet am Samstag nach dem Frühstück.

1.Tag, Anreise Check-in ab 14 Uhr
17 Uhr – 18.30 Uhr Yoga
Abendessen

Ab dem 2. Tag, 8 Uhr – 9.30 Uhr Yoga, Atem und Meditation
Ab 10 Uhr – Frühstück
Ab Mittag  – Zeit zur freien Verfügung oder für eine Gruppenaktivität in Absprache
17 Uhr – 18.30 Uhr Yoga, Meditation und Entspannung
Abendessen

7. Tag, 8 Uhr – 9.30 Uhr Yoga, Atem und Meditation
Ab 10 Uhr – Frühstück
Abreise gegen 12 Uhr

Abweichungen im Programm sind in Absprache vor Ort möglich.

Anreise

Auf die Insel Hiddensee gelangt man mit dem Fährschiff ab Stralsund oder ab Schaprode auf der Insel Rügen (dort gibt es am Hafen einen bewachten Parkplatz).
In Kloster angekommen, ist die Pension in ca. 5 Minuten Fußweg erreichbar. Am Anleger stehen hauseigene Gepäckwagen für uns bereit.

Hier lassen sich aktuelle Fährverbindungen zur Insel Hiddensee einsehen www.reederei-hiddensee.de

Anreise erfolgt in Eigenregie. Fahrgemeinschaften sind in Absprache möglich.

Zu den Kosten & Rücktrittsbedingungen

Pauschale für Yoga und Unterkunft (7 Übernachtungen) 960 € pro Person (Doppel- oder Einzelbelegung) zzgl. Verpflegung vor Ort.

Stornobedingungen der Gesamtleistung (Yoga und Unterkunft): bis zum 31. März 2023 kostenfrei möglich. Danach fallen 80% der Gesamtleistung als Storno-Gebühr an, sofern kein Ersatzteilnehmer benannt wird.

Mindestteilnehmerzahl:

6 Personen.

Termin

24. Juni – 1. Juli 2023

Anmeldung

Anzahlung 480 € bei Anmeldung, danach 480 € spätestens bis zum 31. März 2023.

Wenn Sie Interesse an diesem Retreat haben, können Sie mir eine formlose E-Mail schreiben an anfrage@felicitas-tut-gut.de