von Lina | Mrz 30, 2020 | daheim, Gesundheit |
Mittels der Gedanken-Stopp-Technik wird die sog. Gedankenspirale unterbrochen. Ein imaginäres oder laut ausgesprochenes “STOPP” in Kombination mit einem körperlichen Signal, z.B. die Hand zur Faust ballen, ermöglicht es, dem Gedankenkreisen für einen...
von Lina | Mrz 30, 2020 | Audio, daheim |
Diese Meditation kannst du jederzeit einsetzen, wenn du energetischen Schutz benötigst. Die Übung kann dir auch helfen, Ängste abzubauen und dich sicherer zu fühlen. Auf der psychologischen Ebene wirkt die Farbe Blau tief beruhigend, verlangsamt das Denken, löst...
von Lina | Mrz 30, 2020 | Audio, daheim |
Vielleicht erinnerst du dich daran, dass unsere inneren Bilder auch unser Denken, Fühlen und letztlich auch unser Handeln bestimmen. Die nachfolgende Meditation unterstützt deine emotionale Harmonisierung und Stabilität....
von Lina | Mrz 30, 2020 | daheim, Seelenwärmer |
Vielleicht findest du die Idee eines Dankbarkeits-Tagebuches, in Zeiten wo die ganze Welt auf dem Kopf zu stehen scheint, abwegig…es ist ja nur ein Vorschlag. Dankbarkeit ist ein guter Schutz gegen Stress und Überforderung. Dadurch lernen wir den Blick auf das...